“อาหาร” และ “เครื่องดื่ม” บางชนิดควรหลีกเลี่ยงการรับประทานบ่อยๆ เพราะ นอกจากจะไม่เป็นมิตรและทำร้ายฟันของเราแล้ว ยังสามารถทำลายสุขภาพช่องปากของเราได้อีกด้วยหากรับประทานเป็นประจำ ฟันสวย…ใครๆ ก็อยากมี วันนี้ศูนย์ทันตกรรม BIDC นำทริคง่ายๆ สำหรับคนที่อยากมีรอยยิ้มสวยๆ ต้องรู้ มาฝากค่ะ
หยุดทำร้ายฟัน ด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ [คลิกอ่านตามหัวข้อ]
1. หลีกเลี่ยงการกินป็อปคอร์น
การกินป็อปคอร์น ทำให้เศษป็อปคอร์นติดระหว่างซอกฟัน และสร้างความเจ็บปวดแก่เหงือก
เหงือกของเรามีความสำคัญมากไม่แพ้อวัยวะส่วนอื่นใด ถ้าใครที่มีปัญหาเลือดออกขณะแปรงฟัน นั่นอาจเป็นสัญญาณของโรคเหงือกอักเสบที่เป็นต้นตอหลักของการสูญเสียฟันในอนาคต
ข้อมูลเพิ่มเติม : โรคเหงือกอักเสบ เกิดจากอะไร ? (คลิกอ่าน)
2. หลีกเลี่ยงการกินกาแฟ | หยุดทำร้ายฟัน
การดื่มกาแฟ เครื่องดื่มสีเข้ม จะทิ้งคราบลงบนฟัน เป็นสาเหตุทำให้ฟันเหลือง อีกทั้ง ทำให้น้ำลายต่อสู้กับน้ำตาลและกรด ซึ่งเกิดจากแบคทีเรียในช่องปาก
ฟันเหลืองเกิดจากอะไร… ส่วนใหญ่ฟันเหลืองมักเกิดจาก การที่เราแปรงฟันไม่สะอาด ทำให้มีเชื้อโรคตกค้างอยู่ในช่องปาก และเกาะทับถมกันจนกลายเป็นคราบจุลินทรีย์ และพัฒนากลายเป็นคราบหินปูนที่ติดแน่นอยู่บนฟัน มีสีเหลือง ไม่สามารถแปรงฟันออกได้ จึงจำเป็นต้องเอาออกด้วยวิธีการขูดหินปูนโดยทันตแพทย์เท่านั้น
ข้อมูลเพิ่มเติม : ฟันเหลือง ทำยังไงดี วีธีแก้คราบเหลืองที่ฟันมีอะไรบ้าง? (คลิกอ่าน)
3. หลีกเลี่ยงการกินเยลลี่
ความเหนียวของเยลลี่จะไปติดเกือบทุกพื้นที่ของฟัน และแบคทีเรียก็จะผลิตกรดที่ทำให้เกิดฟันผุ
เราควรพบทันตแพทย์เพื่อตรวจเช็คสุขภาพช่องปากและฟันเป็นประจำ หรือ ทุกๆ 6 เดือน เพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพฟันที่ดี และยังสามารถตรวจเช็คสัญญาณโรคทันตกรรมได้แต่เนิ่น ๆ ให้คุณจัดการได้ก่อนที่ปัญหานั้นจะลุกลามใหญ่โตนั่นเอง
4. หลีกเลี่ยงการกินเมล็ดพืช | หยุดทำร้ายฟัน
เมล็ดพืช จะส่งผลทำให้ฟันหน้าของเราบิ่นได้
หากมีการกระทบกระเทือนที่รุนแรงเช่น การหกล้ม การถูกกระแทกด้วยของแข็งอย่างแรง หรือการกัดและแทะของที่แข็งมากๆ ก็อาจทำให้ฟันหักได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีฟันผุ เคลือบฟันจะยิ่งอ่อนแอจนทำให้เกิดการแตกหักหรือบิ่นได้ง่ายกว่าปกติ
5. หลีกเลี่ยงการกินแฮมเบอร์เกอร์ | หยุดทำร้ายฟัน
แฮมเบอร์เกอร์ ในส่วนผสมถูกเจือไปด้วยน้ำตาล และการเพิ่มลงไปในเนื้อเหนียวๆ เป็นสูตรสมบูรณ์แบบของการมีฟันผุ
สาเหตุของการสูญเสียฟันธรรมชาติ ฟันผุ ลึก ไม่สามารถรักษาได้ , โรคเหงือกทำให้ฟันโยกและหลุดง่าย หรืออุบัติเหตุฟันกระแทกหลุดออกมาหรือโยก
ข้อมูลเพิ่มเติม : สาเหตุที่ต้องถอนฟัน มีอะไรบ้าง (คลิกอ่าน)
ปรึกษาปัญหาสุขภาพฟันที่นี่
6. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่เป็นกรด
เครื่องดื่มที่เป็นกรด สามารถทำลายเคลือบฟันได้ ทำให้ผิวฟันบางลง รวมถึงเนื้อฟันถูกทำลาย
ด้วยความเป็นกรดสูง และอะไรก็ตามที่มีความเป็นกรด สามารถทำให้สารเคลือบฟันเสียหาย อาหารบางอย่างจะเป็นกรด เช่น มะเขือเทศ น้ำมะนาว หรือ ส้ม ความเสียหายอาจมากขึ้นถ้าคุณแปรงฟันแรงเกินไป …คลิกอ่านต่อ
7. หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวต่างๆ
ขนม ขนมขบเคี้ยวต่างๆ มักติดตามซอกฟัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดฟันผุได้
เมื่อมีเศษอาหารติดอยู่ที่ซอกฟัน แทนที่จะใช้แปรงสีฟันแปรงย้ำๆ บริเวณนั้นจนกว่าเศษอาหารจะหลุด (หรืออาจจะหลุดออกแค่บางส่วน) หรือใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มตรงบริเวณซอกฟันนั้น ๆ เราควรเปลี่ยนมาใช้ไหมขัดฟันจะดีกว่า เพราะไหมขัดฟันทำให้เราสามารถเอาเศษอาหารออกได้อย่างสะดวกรวดเร็วไม่ทำร้ายฟัน ตรงจุด ลดอาการบาดเจ็บจากการใช้ไม้จิ้มฟัน และไม่เสี่ยงต่ออาการฟันห่าง ที่อาจเป็นจุดที่เศษอาหารเข้าไปติดซอกฟันได้มากขึ้นในอนาคต
ข้อมูลเพิ่มเติม : ไหมขัดฟัน (Dental Floss) ดีอย่างไร (คลิกอ่าน)
reference : Foods Bad for Your Teeth that Dentists Never Eat
สรุป
พฤติกรรมการรับประทานอาหาร และเครื่องดื่มที่ทำเป็นประจำทุกวันจนเกิดความเคยชิน อาจจะทำร้ายฟัน และสุขภาพทางช่องปากมากกว่าที่เราคิด
เราจึงควรหันมาใส่ใจ และทะนุถนอมฟันของเราด้วยการทำความสะอาดฟันการแปรงฟันที่ถูกวิธี ใช้ไหมขัดฟันให้ถูกต้อง (อ่านต่อ) และไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ เพื่อตรวจสุขภาพฟันทุกๆ 6 เดือน เราจะได้มีฟันสวยๆ อยู่คู่กับเราไปนานๆ
ติดต่อเรา คลินิกทันตกรรม BIDC รัชดา
ศูนย์ทันตกรรม บางกอก อินเตอร์เนชั่นแนล เดนทัล เซ็นเตอร์
157, 159 รัชดาภิเษก ซอย7 ถนนรัชดาภิเษก แขวงดินแดง เขตดินแดง กรุงเทพฯ 10400 ประเทศไทย
โทรศัพท์ : +66 (2) 694 6400, +66 (2) 692 4433
อีเมล์ : contact@bangkokdentalcenter.com
Line ID : @bidcdental
สแกน QR Code ปรึกษาเราที่นี่