มีกลิ่นปากทำยังไงดี? วิธีป้องกันเเละกำจัดกลิ่นให้ได้ผล!

วิธีป้องกัน กำจัดกลิ่นปากให้ได้ผล! [คลิกอ่านตามหัวข้อ]

กลิ่นปาก เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง ?

สาเหตุของกลิ่นปาก ส่วนใหญ่เกิดจาก 2 สาเหตุหลัก คือ

• ปัญหาจากภายนอกช่องปาก
• ปัญหาภายในช่องปาก

อ่านเพิ่มเติม : ภาวะปากแห้งคืออะไร รู้จักอาการ พร้อมวิธีป้องกัน (คลิก)

วิธีลดกลิ่นปากง่าย ๆ ที่คุณก็ทำเองได้

ทำความสะอาดช่องปากให้สะอาด

การทำความสะอาดช่องปากให้สะอาด นอกจากการแปรงฟันแล้ว ยังมีการแปรงลิ้น การใช้ไหมขัดฟัน และการบ้วนปากร่วมด้วย เราควรแปรงฟันให้ทั่วทุกซอกทุกมุมอย่างถูกวิธี อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง

ร่วมกับการใช้ไหมขัดฟัน และการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือ น้ำเกลือจะช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปาก และคอออกไปได้ ถ้าเป็นไปได้ก็ควรทำความสะอาดลิ้นบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้คราบเกาะสะสมอยู่ที่บริเวณลิ้น เพราะคราบบนลิ้นก็สามารถทำให้เกิดกลิ่นปากด้วยเช่นกัน

อ่านเพิ่มเติม : 4 ขั้นตอน วิธีแปรงฟันอย่างถูกต้อง (คลิก)

เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน

แปรงสีฟันที่เราใช้แปรงฟันในชีวิตประจำวันทุกวัน ก็ถือเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคเช่นกัน ถือว่าเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียต่าง ๆ เพราะฉะนั้นเราควรเปลี่ยนแปรงสีฟันอย่างน้อย 3 – 4 เดือน เพื่อลดการนำเชื้อแบคทีเรียเข้าสู่ช่องปาก

แปรงสีฟันของเพื่อน ๆ ถึงเวลาเปลี่ยนหรือยังคะ?

ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ

การดื่มน้ำก็เป็นตัวช่วยอีกอย่างหนึ่งที่มีส่วนช่วยลดปัญหากลิ่นปากได้ เพราะร่างกายของคนเราต้องการน้ำในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อช่วยให้ร่างกายสร้างน้ำลายได้มากขึ้น น้ำลายที่ถูกผลิตออกมาจะช่วยชะล้างสิ่งสกปรก หรือเศษอาหารที่ตกค้างออกไปได้

การเลือกรับประทานอาหาร

มีอาหารหลายประเภทที่หลายคนยังไม่ทราบว่า เมื่อรับประทานอาหารเหล่านั้นเข้าไปแล้ว สามารถทำให้กลิ่นปากหายไปได้ การรับประทานผักสด เช่น แอปเปิ้ล แครอท ขึ้นฉ่าย ผัก-ผลไม้เหล่านี้มีไฟเบอร์ มีคุณสมบัติช่วยลดกลิ่นปากได้

และบางคนอาจจะยังไม่ทราบว่าการมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายก็สามารถทำให้มีกลิ่นปากได้เช่นกัน ดังนั้นจึงควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพนะคะ และที่สำคัญควรเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม ต้นหอม หรือ ของหมักดอง เพราะอาหารที่กล่าวมามีส่วนที่ทำให้เกิดกลิ่นปากนั่นเอง

อ่านเพิ่มเติม : 7 อาหารและเครื่องดื่มที่ทำร้ายฟัน และรอยยิ้มของคุณ (คลิก)

ควรตรวจสุขภาพฟัน ทุก 6 เดือน

การตรวจสุขภาพฟัน หรือ การตรวจวินิจฉัย เป็นขั้นตอนที่สำคัญสำหรับทันตกรรม เพื่อการวางแผนการรักษาที่ถูกต้อง และมีประสิทธิภาพ คนไข้ที่ได้รับการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำทุกๆ 6 เดือน จะสามารถช่วยป้องกันปัญหาก่อนที่จะพัฒนาไปมากกว่าที่เป็นอยู่

เพราะฟันและช่องปากเป็นส่วนที่เราต้องใช้งานทุกวัน การรับประทานอาหาร การดื่มเครื่องดื่มต่างๆ ทำให้เกิดแบคทีเรียในช่องปาก ผู้ที่ละเลยการดูแลสุขภาพช่องปากจะเกิดปัญหา เช่น ฟันผุ มีกลิ่นปาก ปวดฟัน เป็นโรคเหงือก ฟันเป็นคราบเหลือง เป็นต้น อาการเหล่านี้ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด ทรมาน และ ส่งผลให้มีบุคลิกภาพที่ไม่ดี ขาดความมั่นใจ และยังต้องเสียค่าใช้จ่ายในการรักษาอาการต่างๆเหล่านี้อีกด้วย

สิทธิประกันสังคม ขูด – อุด – ถอน – ผ่า ที่ศูนย์ทันตกรรม BIDC ไม่ต้องสำรองจ่าย

อ่านเพิ่มเติม : เรื่องน่ารู้ ทำฟันด้วยการใช้ประกันสังคม (คลิก)

สรุป

กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก..   บางคนอาจจะรู้ตัว บางคนอาจจะไม่รู้ตัว ทางที่ดีเราควรรักษาความสะอาดของสุขภาพช่องปาก และฟัน กันให้มาก ๆ เพราะกลิ่นเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม นอกจากการดูแลทำความสะอาดช่องปาก และฟันด้วยตนเองแล้ว สิ่งที่ไม่ควรมองข้าม คือ การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน รวมไปถึงการตรวจสุขภาพช่องปากและฟัน อย่างน้อยทุก 6 เดือน เพื่อความสะอาด และเพิ่มความมั่นใจให้เรามีบุคลิกภาพที่ดี รอยยิ้มที่สวยงามไปนานๆ

BIDC เราเปิดให้บริการทุกวัน ดูแลทุกท่านด้วยมาตรฐานความปลอดภัยระดับสูง
“ปรึกษาปัญหาเรื่องฟัน แอดไลน์คลินิกไว้ได้เลยค่ะ”